Mặc dù mọi người nên tôn trọng màu da tự nhiên của mình, nhưng nếu bạn nhận thấy làn da của mình bị sẫm màu do thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các đốm đồi mồi, bạn có thể muốn làm sáng da. Bất kể bạn có màu da gì, nó sẽ trông đẹp nhất khi được làm sạch và dưỡng ẩm. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn làm sáng da một chút, có một vài biện pháp tự nhiên bạn có thể thử tại nhà.

CẬP NHẬT THÓI QUEN CHĂM SÓC DA

Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần/tuần. Tẩy tế bào chết có nghĩa là chà nhẹ lên da để loại bỏ các tế bào da chết. Bạn có thể làm điều này bằng bàn chải tẩy tế bào chết khô, khăn mặt ẩm hoặc hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối hoặc đường.
Vì da mặt của bạn rất mỏng manh nên chỉ sử dụng các sản phẩm và dụng cụ tẩy tế bào chết được thiết kế dành riêng cho da mặt. Các sản phẩm tẩy tế bào chết cho cơ thể thường sẽ quá khắc nghiệt.
Hãy nhớ rằng việc tẩy da chết chỉ hữu ích nếu làn da hiện tại của bạn sẫm màu hơn màu da bình thường, bởi vì nó làm lộ ra làn da tươi mới không bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Để tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt, hãy thử thêm một thìa cà phê hạnh nhân xay hoặc bột yến mạch vào sữa rửa mặt thông thường của bạn.

Thoa kem dưỡng ẩm cho da vào buổi sáng và buổi tối.

Làn da của bạn sẽ trông sáng hơn, sáng hơn và khỏe mạnh hơn nếu được nuôi dưỡng tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm có công thức phù hợp với màu da của bạn và thoa kem dưỡng ẩm vào mỗi buổi sáng và tối sau khi rửa mặt.
Nếu bạn có làn da dầu, bạn sẽ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, thấm nhanh. Nếu da của bạn khô, bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, bạn có thể thích sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ trên hầu hết khuôn mặt của mình, sau đó là một công thức cô đặc hơn ở những nơi da khô nhất.
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm cơ thể nhẹ trên ngực, cánh tay và chân của bạn.

Thoa kem chống nắng trong nhà và ngoài trời.

Hầu hết các vết thâm và đổi màu bình thường của da là do tiếp xúc với tia cực tím (UV) của mặt trời. Để ngăn ngừa điều này, cùng với các tình trạng liên quan đến da do tia UVA và UVB gây ra, hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 lên mặt, ngực, cánh tay và bàn tay mỗi ngày, bất kể bạn ở đâu. Để có khả năng chống nắng mạnh nhất, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn ở ngoài trời.

Thực hiện những thay đổi lành mạnh trong lối sống của bạn để có được làn da sáng.

Mỗi ngày, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn giàu trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, đàn ông nên uống khoảng 3,7 lít, trong khi phụ nữ cần khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày. Cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Nếu bạn dưỡng ẩm đúng cách, tập thể dục thường xuyên và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống của mình, làn da của bạn sẽ sáng đẹp, trông tươi sáng và khỏe mạnh.

Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời khi ở ngoài trời, ngay cả khi bạn đã bôi kem chống nắng.

Ngay cả khi dùng kem chống nắng, bạn vẫn có thể bị đỏ da hoặc sạm da khi ra ngoài, đặc biệt là vào mùa hè, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất. Bạn có thể tránh điều này bằng cách che nắng nhiều nhất có thể nếu phải ở ngoài trời. Ví dụ: bạn có thể mặc quần áo dài tay, nhẹ và đội mũ rộng vành nếu ở ngoài trời, đồng thời bạn có thể ngồi dưới ô hoặc gốc cây lớn để được bảo vệ nhiều hơn.
Bạn cũng có thể tránh ở ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất.

Hãy thực tế với mong đợi của bạn.

Làn da vốn đã ngăm đen tự nhiên rất khó để làm sáng hơn một hoặc hai tông màu, đặc biệt là khi sử dụng các phương pháp tự nhiên. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tẩy tế bào chết và sử dụng các phương pháp làm sáng da tự nhiên là cách tốt nhất để giữ cho da sáng hơn.
Hãy nhớ rằng tính nhất quán là chìa khóa, vì vậy hãy tiếp tục thực hiện các liệu pháp chăm sóc da mặt vài lần một tuần cho đến khi bạn thấy được kết quả mong muốn.

THỬ PHƯƠNG PHÁP LÀM SÁNG DA TẠI NHÀ

Làm hỗn hợp bột nghệ để thử một phương pháp trị nám cổ xưa.

Củ nghệ là một loại gia vị của Ấn Độ đã được sử dụng để làm sáng da trong nhiều thế kỷ. Trộn bột nghệ với dầu ô liu vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc. Trải bột nghệ thành một lớp mỏng trên da của bạn. Sau khoảng 15-20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
Củ nghệ có chứa chất curcumin, hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống viêm, đồng thời có thể giúp làm sáng làn da của bạn.
Bạn nên mặc quần áo cũ khi làm hỗn hợp này, vì bột nghệ có thể làm ố quần áo của bạn. Nó cũng có thể tạm thời làm vàng da bạn, nhưng nó sẽ nhanh chóng rửa sạch.
Bạn có thể lặp lại điều trị này một lần một ngày bao nhiêu lần tùy thích.

Chà xát da bằng khoai tây sống để làm sáng các đốm đồi mồi.

Cắt khoai tây thành lát, sau đó rưới một ít nước lên từng lát. Chà khoai tây lên da nếu bạn muốn làm sáng toàn diện hoặc đặt khoai tây lên da và để nguyên nếu bạn muốn làm sáng một vùng cụ thể, chẳng hạn như đốm đồi mồi. Dù bằng cách nào, hãy rửa sạch da bằng nước ấm sau khoảng 10 phút.[12]
Tinh bột và đường trong khoai tây sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da của bạn, đồng thời vitamin C, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng khác sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn, giúp da trông sáng hơn.
Khoai tây đủ dịu nhẹ để bạn có thể sử dụng chúng để làm sáng da hàng ngày.
Nếu bạn không có sẵn khoai tây, hãy thử các loại trái cây và rau quả khác có nhiều vitamin C, chẳng hạn như cà chua, dưa chuột hoặc đu đủ trộn.

Làm nước chanh rửa mặt vào ban đêm để tẩy tế bào chết và làm sáng da.

Bóp khoảng 1 muỗng canh US (15 mL) vào bát, sau đó khuấy trong 1 muỗng canh US (15 mL) nước. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và chấm lên vùng da bạn muốn làm sáng. Sau khoảng 20 phút, nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm, sau đó dùng khăn mềm thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt.
Lặp lại ba lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Nước cốt chanh hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, lấy đi lớp bề mặt của da để lộ ra lớp da sáng hơn bên dưới. Axit xitric trong nước cốt chanh cũng tạo ra hiệu ứng tẩy nhẹ (giống như khi bạn bôi lên tóc).
Nước cốt chanh có thể làm khô hoặc kích ứng da của một số người và đôi khi nó có thể gây nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Nếu bạn bị mẩn đỏ, châm chích hoặc bỏng rát, hãy rửa sạch nước chanh ngay và không bôi lại.

Sử dụng lô hội nguyên chất để làm dịu và làm sáng làn da của bạn.

Lô hội được biết đến với công dụng giúp da bạn lành lại sau khi bị bỏng, nhưng nó cũng có một hợp chất gọi là anthraquinone giúp nhẹ nhàng làm sáng da bằng cách loại bỏ lớp tế bào da trên cùng. Thoa một lớp lô hội dày lên da, sau đó để khoảng 20 phút cho dưỡng chất thẩm thấu hoàn toàn. Bạn có thể rửa sạch, nhưng vì nó chứa nhiều dưỡng chất nên bạn không cần phải làm vậy!
Bạn sẽ thấy lô hội là một thành phần trong một số loại kem dưỡng da khác nhau, nhưng đối với phương pháp điều trị hoàn toàn tự nhiên, hãy sử dụng cây lô hội hoặc lấy một chai lô hội nguyên chất.
Áp dụng lô hội mỗi ngày một lần cho đến khi bạn thấy kết quả mà bạn đang tìm kiếm.

Rửa sạch da bằng nước dừa để có làn da sáng khỏe.

Mua một chai nước dừa tươi 100% hoặc bẻ quả dừa non của chính bạn để lấy nước. Nhúng một miếng bông vào nước và thoa lên mặt và các vùng da khác mà bạn muốn làm sáng. Để yên trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn có thể làm điều này hai lần một ngày bao lâu tùy thích.

Làm mặt nạ chanh, mật ong và bột yến mạch để tẩy da chết tự nhiên.

Khi trộn các chất làm sáng da tự nhiên với chất tẩy tế bào chết, bạn có thể tạo ra một loại mặt nạ làm sáng da bằng cách loại bỏ lớp tế bào sẫm màu trên cùng và tẩy nhẹ lớp da mới bên dưới. Thử đắp mặt nạ làm từ nước cốt chanh, mật ong và 1 thìa cà phê (1g) bột yến mạch. Thoa lên mặt và bất cứ nơi nào bạn muốn, để yên trong 20 phút rồi rửa sạch.
Khi bạn rửa sạch mặt nạ, hãy sử dụng các đầu ngón tay để thực hiện các chuyển động tròn nhẹ nhàng. Bột yến mạch xay sẽ tẩy sạch lớp da chết trên cùng trên khuôn mặt của bạn, để lộ làn da sáng hơn bên dưới.
Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng dưa chuột thay vì chanh. Thoa hỗn hợp nước ép dưa chuột và mật ong lên mặt và toàn thân trong 15 phút, sau đó rửa sạch.
Bạn cũng có thể thử trộn 2 thìa bột yến mạch (2g) với một nhúm bột nghệ và vài giọt nước cốt chanh.

Ngâm da trong sữa chua hoặc sữa để làm sáng da khi bạn dưỡng ẩm.

Nhúng một miếng bông gòn vào sữa chua nguyên chất hoặc sữa béo và thoa lên da. Để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Sữa và sữa chua đều chứa axit alpha-hydroxy giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho làn da của bạn.
Điều quan trọng là sử dụng sữa chua hoặc sữa chứa chất béo no, vì các sản phẩm tách kem hoặc ít chất béo sẽ không chứa enzyme cần thiết.

KHI NÀO CẦN CHĂM SÓC Y TẾ?

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị phồng rộp sau khi bị cháy nắng.

Da trắng dễ bị cháy nắng hơn nhiều. Cháy nắng nghiêm trọng có thể bao gồm da đỏ và mụn nước nhỏ trên bề mặt da của bạn. Nếu bạn nổi mụn nước lớn trên một phần cơ thể, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng.
Đừng cố gắng tự làm khô các vết phồng rộp, nếu không bạn có thể khiến chúng bị nhiễm trùng.

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có làn da đỏ không biến mất sau 1 tuần. Làn da trắng tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể chuyển sang màu đỏ và đau. Nếu bạn có làn da đỏ không biến mất ngay cả sau khi điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề nghiêm trọng hơn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp bạn chữa bệnh.
Đau nhẹ, ngứa và bong tróc da là những triệu chứng phổ biến của cháy nắng và không cần điều trị y tế.

Điều trị y tế khi dị ứng với các phương pháp điều trị làm sáng da tự nhiên.

Ngay cả các phương pháp điều trị tự nhiên như nghệ và lô hội cũng có thể gây ra phản ứng ở một số người khi chúng được bôi lên da. Nếu bạn gặp phản ứng tiêu cực sau khi sử dụng các phương pháp điều trị làm sáng da tự nhiên, hãy ngừng sử dụng và rửa sạch khỏi da. Nếu phản ứng trở nên nghiêm trọng, hãy đi cấp cứu.
Các triệu chứng phản ứng dị ứng nghiêm trọng bao gồm nhịp tim nhanh, khó thở hoặc nếu bạn cảm thấy như cổ họng của mình có thể bị đóng lại.
Phát ban nhẹ hoặc nổi mề đay không cần điều trị y tế khẩn cấp, nhưng nếu nó không biến mất sau vài giờ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

Đến bác sĩ da liễu nếu bạn phát triển nốt ruồi mới trên da.

Làn da trắng có nhiều nguy cơ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến sự phát triển của nốt ruồi, có khả năng gây ung thư. Nếu bạn phát triển những nốt ruồi mới hoặc thấy những thay đổi ở nốt ruồi hiện có, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu.
Đi khám bác sĩ ngay nếu nốt ruồi của bạn trở nên đau hoặc sưng tấy.

Nếu bạn gặp vấn đề về da có thể liên hệ Viện thẩm mỹ Bạch Kim để tham khảo ý kiến bác sĩ.