Bí quyết chống lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên khiến cho da mất đi độ đàn hồi, sự săn chắc và sự trẻ trung. Tuy nhiên, vẫn có những bí quyết giúp chúng ta chống lại quá trình lão hóa này. Sau đây là một số bí quyết chống lão hóa da hiệu quả:

Rửa sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch rất quan trọng để loại bỏ bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hoặc lớp trang điểm nào mà bạn đã thoa trong ngày, cũng như dầu tự nhiên trên da, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ. Điều đó cũng có nghĩa là các sản phẩm chăm sóc da của bạn sẽ có thể xâm nhập vào da của bạn và hoạt động hiệu quả hơn!

Bạn sẽ muốn sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn và giữ cho da không bị mất nước và hư tổn. Chất tẩy rửa có độ pH cao như xà phòng tự nhiên rất khắc nghiệt và có thể khiến da bạn dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Sữa rửa mặt có độ pH thấp, chẳng hạn như loại này của Cosrx ($10,75 trên Amazon), có tác dụng duy trì sự cân bằng tối ưu cho da.

Một thành phần khác cần tránh là natri lauryl sulfat, vì nó rất khắc nghiệt. Bạn cũng không cần phải mua những loại sữa rửa mặt có thành phần hoạt chất cầu kỳ. Sữa rửa mặt không ở trên da bạn lâu. Những hoạt chất đó hữu ích hơn nhiều trong các bước sau, chẳng hạn như khi bạn thoa serum.

Lưu ý: Trước đây, toner được phát triển để phục hồi độ pH thấp của da sau khi rửa bằng sữa rửa mặt có độ pH cao. Nếu bạn đang dùng sữa rửa mặt có độ pH thấp thì toner là không cần thiết.

Sử dụng tẩy tế bào chết

Khi bạn có tuổi, làn da của bạn sẽ tự phục hồi chậm lại. Các tế bào da chết không được thay thế bằng các tế bào mới một cách nhanh chóng, điều đó có nghĩa là làn da của bạn bắt đầu trông xỉn màu và không đều màu, thậm chí có thể bị nứt nẻ. Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để giúp loại bỏ các tế bào chết khỏi da của bạn.

Có hai loại tẩy tế bào chết chính: vật lý và hóa học. Tốt nhất bạn nên tránh các sản phẩm tẩy da chết vật lý mạnh, chẳng hạn như tẩy tế bào chết bằng đường và sữa rửa mặt có hạt, vì chúng khiến da bạn dễ bị chảy xệ hơn. Thay vào đó, hãy chọn một chiếc khăn hoặc miếng bọt biển mềm hoặc than hoạt tính, có thể đáp ứng nhu cầu của làn da bạn.

Các chất tẩy da chết hóa học dần dần phân hủy các liên kết giữa các tế bào da và cho phép chúng tách ra. Chúng cũng phù hợp với làn da ở mọi lứa tuổi! Các chất tẩy tế bào chết tốt nhất cho làn da trưởng thành là axit alpha-hydroxy (AHAs) như axit glycolic và axit lactic. Bạn cũng có thể tìm thấy các axit này trong nước hoa hồng, huyết thanh và mặt nạ lột tại nhà.

Mẹo bổ sung: AHA cũng rất tốt trong việc làm mờ sắc tố không đồng đều và cũng sẽ giúp hydrat hóa làn da của bạn! Nó có đặc tính tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Vỗ nhẹ, không chà xát, lên huyết thanh chống lão hóa của bạn

Nhìn chung, serum chứa nồng độ hoạt chất cao hơn kem dưỡng ẩm. Các thành phần chống lão hóa tốt nhất cần chú ý là các dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids (retinol, tretinoin và tazarotene) và vitamin C (axit L-ascorbic và magiê ascorbyl phosphate). Cùng với việc tăng cường collagen trong da của bạn, chúng cũng hoạt động như chất chống oxy hóa để hấp thụ quá trình oxy hóa sinh học và môi trường tích tụ gây lão hóa.

Dưỡng ẩm

Với tuổi tác cũng ít bã nhờn hơn. Mặc dù điều này có nghĩa là ít có khả năng bị mụn trứng cá hơn, nhưng điều đó cũng có nghĩa là da của bạn sẽ dễ bị khô hơn. Một trong những lý do chính gây ra nếp nhăn là do da không đủ nước, nhưng may mắn là bạn có thể dễ dàng khắc phục bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt!

Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa chất giữ ẩm liên kết với nước như glycerine và axit hyaluronic. Một chất khóa ẩm vào ban đêm có thể ngăn nước bốc hơi khỏi da của bạn. Nhưng hãy chắc chắn rằng làn da của bạn sạch sẽ để tránh bẫy vi khuẩn!

Luôn bôi kem chống nắng

Chống nắng là một cách chắc chắn để giữ cho làn da của bạn trông trẻ nhất có thể. Mặt trời chịu trách nhiệm cho rất nhiều dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên da của bạn đến nỗi tác hại của ánh nắng mặt trời được xếp vào loại đặc biệt trong da liễu: lão hóa do ánh nắng.

Tia UV của mặt trời có thể gây lão hóa bằng cách:

phá vỡ collagen và gây ra những bất thường trong elastin, dẫn đến da mỏng hơn và xuất hiện nếp nhăn
khiến các mảng sắc tố không đồng đều phát triển
Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, và không chỉ dành cho bãi biển – hãy sử dụng nó hàng ngày. Theo một nghiên cứu gần đây, việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hàng ngày có thể làm mờ các đốm đồi mồi, cải thiện kết cấu da và làm phẳng các nếp nhăn 20% chỉ trong ba tháng. Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là vì kem chống nắng cho phép da nghỉ ngơi sau khi liên tục bị tia UV tác động, do đó khả năng tái tạo mạnh mẽ của chính nó có cơ hội phát huy tác dụng.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi chấn thương

Một trong những lý do chính khiến nếp nhăn xuất hiện là do làn da của bạn bị tổn thương và vì làn da già yếu hơn nên chấn thương có thể gây ra những tác động lớn hơn. Mặc dù không có nhiều bằng chứng về tác động của cách bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc áp mặt vào gối khi ngủ có thể gây ra “nếp nhăn khi ngủ” vĩnh viễn.

Chăm sóc phần còn lại của cơ thể bạn nữa

Ngoài khuôn mặt, những vùng quan trọng phơi bày tuổi tác của bạn là cổ, ngực và tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê những khu vực đó! Che chúng bằng kem chống nắng, và sẽ không ai biết tuổi thật của bạn.

Vì vậy, bạn nên thận trọng và tránh các động tác chà xát và kéo mạnh khi rửa mặt và thoa các sản phẩm chăm sóc da.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sản xuất collagen, giúp da trông khỏe mạnh hơn.

Ăn đúng cách: Ăn uống đúng cách cũng góp phần quan trọng trong việc chống lão hóa da. Hạn chế ăn đồ ăn có nhiều chất béo và đường, tăng cường ăn các loại rau củ, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ.

Tránh stress: Stress là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da, vì vậy hạn chế stress bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, hít thở sâu, massage.

Những bí quyết trên giúp bạn giảm thiểu tác hại của lão hóa da và giữ cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về da nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự tư vấn của chuyên gia để có những giải pháp phù hợp nhất. Bạn có thể liên hệ Thẩm mỹ viện Bạch Kim để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.