Nghiên cứu đưa ra hàng chục lý do để cắt giảm đường
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị hạn chế lượng đường bổ sung không quá 6 muỗng cà phê mỗi ngày đối với phụ nữ và 9 muỗng cà phê mỗi ngày đối với nam giới (tương ứng là 100 và 150 calo). Trên thực tế, chúng ta ăn nhiều hơn – gần 12 thìa cà phê mỗi ngày đối với phụ nữ và hơn 17 thìa cà phê [...]